Kaizen – Japanska metoda novih navika

Kaizen – Volimo postavljati ciljeve i verovati da možemo usvojiti određene navike, ali ponekad nam nedostaje upornosti da to i ostvarimo. Ova metoda trebala bi doskočiti tom problemu.

U Japanu se ne predaju tako lako pred samima sobom. I zato, u njihovoj je kulturi prepoznata tehnika nazvana ‘Kaizen’ zasnovana na ‘principu jedne minute’. Ovu tehniku, koja se sastoji od dve reči ‘kai’ (promjena) i ‘zen’ (mudrost) osmislio je Masaki Imai, teoretičar ponašanja u organizaciji i savetnik za menadžment, čovek koji veruje kako je ova filozofija podjednako uspešna i primenjiva i u poslovnom i privatnom životu. Suština metode leži u ideji da je svakodnevno dovoljna samo jedna minuta da promenimo svoje navike i oplemenimo život. Ključ je da ta ‘revolucionarna’ minuta bude svakoga dana u isto vreme. Zvuči neverovatno, ali i dovoljno vremenski zanemarivo da niko nema opravdanje odustati.

Kaizen

Tehnika se sastoji u tome da kažeš sebi: „Hajde da uradim ovo za šezdeset sekundi“. Bukvalno uzmeš knjigu i učiš samo 60 sekundi, ni sekund manje, ni sekund više. Vremenom će ti to postati zabavno, pa ćeš početi da povećavaš minute i nesvesno ćeš doći do toga da za knjigom sediš sat vremena, a da to u opšte ne osetiš.

Pritom je potpuno svejedno hoćete li svakoga dana u, primerice 7 sati ujutro, jednu minutu raditi čučnjeve, pročitati stranicu knjige na stranom jeziku ili samo duboko i mirno disati – ‘Kaizen’ metoda, uvereni su Japanci, pretvoriće vašu novu malu rutinu u aktivnost koja će vam pričinjavati sreću i zadovoljstvo, a upravo zahvaljujući sitnim koracima napredovaćete ka samousavršavanju i ostvariti odlične rezultate.

Svi znamo da je najteže započeti, a ova metoda omogućava upravo to: spoznaju da ste se pomaknuli s mrtve tačke samom činjenicom što ste nešto započeli.

Potaknuti tom spoznajom, s vremenom ćete početi produživati vašu ‘minutu promene’ i ona će postajati sve smislenijom.

Vredi pokušati!