Da li bi ste želeli da se oslobodite negativnih emocija? Da se oslobodite od zabrinutosti, straha, ljutnje, mržnje, ljubomore, kajanja, krivice, nestrpljivosti, srama, krivljenja drugih ljudi..Da, naravno da bi ste želeli !!! Iako, neki ljudi ipak žele da zadrže svojih par omiljenih negativnih emocija, mada nije loše zadržati par ,ako Vas to čini srećnim.

Prvi korak u oslobađanju od negativnosti je prihvatanje odgovornosti. Shvatanje da si odgovoran za većinu situacija u kojima se nalaziš i svest o tome da si odgovoran kako se nosiš sa tim situacijama. Često, stvari i situacije koje nas najviše nerviraju su one gde mi sami najviše grešimo, ali stvarno. Uzmimo npr. Negativnu emociju ZABRINUTOST. Jednom kada prihvatimo odgovornost za bilo kakav ishod vezan za neku stvar ili situaciju, umesto da samo sedimo i brinemo o istom , počinjemo da radimo na planu kako da ,sve što je do nas, uradimo kakao treba i briga je samim tim manja. Kada malo bolje razmislimo, videćemo da je odsustvo prave odgovornosti upetljano u sve negativne emocije.

Photo: Public

Ljubomora, svaljivanje krivice, sramota, osećaj krivice… Recimo da Vi tvrdite za sebe da ste odgovorni čak i kad birate negativne emocije. Da li ste sigurni da Vi birate negatine emocije? Pre će biti da one automatski izlaze iz Vas. Razmislite, da li možete da birate da budete ljuti ili da upravljate svojim osećanjima i izbegnete ljutnju? Mislim da možete.

Zašto bi neko birao negativne emocije kao što su ljutnja ili osećaj krivice? Ova osećanja nastaju zbog našeg ličnog osećaja da smo nešto loše uradili, da nam je potrebno iskupljenje ili time dobijamo nečije iskupljenje. Ljutnjom reagujemo na pojavu koja nam se ne sviđa, ali nama se ne sviđa i ljutnjom želimo da ta osoba ili da se ta pojava promeni onako kako se nama sviđa. A krivnju osećamo kada smo nešto uradili jer smo tako osećali, mi smo osećali , ali je to bilo u suprotnosti sa osobom ili pojavom ili nekim nepisanim pravilo. Poznato je i to da ljudi koji osećaju krivicu, ne prestaju da rade one stvari koje im tu krivicu i izazivaju !!!

I u jednom i u drugom slučaju, mi smo odabrali da se tako osećamo. Isto tako možemo da odaberemo da se ne osećamo tako. Ako ste Vi dobra osoba, osećaj ljutnje ili osećaj krivice Vas neće učiniti boljom osobom, samo će Vam uništiti samopouzdanje i učiniti Vas napornom osobom. Ako ste loša osoba, onda Vam je svejedno….hahahhaa… Stvari naravno nisu crno-bele i treba naći svoj balans između anđeoskih i đavolskih misli. Poznato je da su negativna osećanja ta koja Vas iscrpljuju i fizički i psihički. Potrudite se da ih svedete na minimum. Trenirajte odvikavanje i odlučite da ne budete negativni u životu.

Jedno je sigurno, u isto vreme ne možete biti i negativni i pozitivni, VI BIRATE !!!

O autoru:

NEtijana

Related Posts