Samopouzdanje je aspekt naše ličnosti značajan za sve sfere života i može uticati na sve uloge koje zauzimamo u svakodnevnici. Samopouzdanje ne utiče samo na međuljudske odnose koje stvaramo i održavamo, već je od velike važnosti i za naše napredovanje u karijeri, jer od njega mnogo zavisi kako ćemo se na kom zadatku pokazati i dokazati svoje kvalitete.

Kako poraditi na samopouzdanju u pet koraka?

Ne budite pogrbljeni.

Neovisno o razini vašeg samopouzdanja, pogrbljeno držanje neizbežno šalje poruku o nedostatku samopouzdanja. Uspravno držanje počinje malim koracima, primerice, već kada sedite za računarom. Ako imate problema s kontrolisanjem uspravnog držanja, stavite si na sto papirić s napomenom ‘SEDI USPRAVNO’. U početku će možda biti naporno, ali s vremenom će uspravno držanje postati automatsko.

Prihvatite da većina ljudi ne razmišlja kao vi.

Ljudi kojima nedostaje samopouzdanja previše brinu o tome što drugi misle o njima. Prava je istina da drugi ljudi obično uopće ne razmišljaju o njima. Ljudi su prvenstveno orjentisani na sebe. Velika je verojatnost da ne razmišljaju o vama niti o vašim postupcima. Prestanite brinuti.

Prestanite govoriti negativno o sebi.

Ako vas dobro opisuje reč ‘drugačiji’, velika je šansa da previše razmišljate i pritom ste uglavnom fokusirani na ono negativno. Obratite pažnju na stvari koje sami sebi govorite. Svaki put kada pomislite „Ne mogu to napraviti“, potrudite se tu misao zameniti pozitivnom, kao na primer: „Pokušat ću dati sve od sebe.“ Tajna je u tome da pokušate sami sebe promotriti iz druge perspektive. Zamislite da vaš prijatelj kaže „Ja to ne mogu“ – sigurno biste ga pokušali ohrabriti i uveriti da mora pokušati. Sada je vreme da na isti način pristupite sami sebi. Negujte se pozitivnim mislima, kao što to radite i kada su u pitanju vama dragi ljudi.

Razvedrite se.

Neki su ljudi po prirodi ozbiljniji od drugih. Ako ste među njima, naučite se malo više smejati. Čak i običan smešak može promeniti puno toga u vašoj svakodnevici.
Ovo nije jednostavno pa krenite s malim koracima. Neka smešak bude prva stvar koju ćete uputiti drugoj osobi prilikom susreta, neovisno o tome jesu li u pitanju vaši roditelji, prijatelj, službenica na šalteru ili prodavač na kiosku. Ono što isprva radite svesno s vremenom će postati deo vas– smešit ćete se prilikom svakog susreta, a da pritom uopće ne razmišljate o toj radnji.
Isprva će vam sve ovo djelovati čudno, ali s vremenom ćete primetiti da se i ljudi prema vama odnose drugačije, da vam uzvraćaju smeškom ili da su uopšteno ljubazniji.

Dostojanstveno se nosite s greškama.

Važno je i kako se nosite s porazima. Samouvereni ljudi shvataju da nitko nije savršen i neovisno o tome koliko su pogrešili, znaju da to nije ‘kraj sveta’. Zapitajte se: koliko će važna ova vaša greška biti za tri meseca?

Tri ključne stvari koje pomažu da se rodi samopouzdanje u vama jesu smirenost, umerena gestikulacija i ljubaznost. Prva će pokazati poslodavcu da umete mirno da se nosite sa stresnim situacijama, dok će umereno gestikuliranje odavati vas kao osobu sigurnu u sebe i svoje kvalitete. Svoje samopouzdanje na intervju za posao iskazaćete i ljubaznošću, koja ima za funkciju da vas pokaže u dobrom svetlu, kao nekoga ko može dobro funkcionisati u timu, bez ugrožavanja kolega.