Osnove ishrane

Osnove ishrane za početnike

Osnove ishrane za početnike - Ako jedete proteine a ne vežbate, oni neće ići u mišiće, isto tako ako vežbate a ne unosite dovoljno proteina i UH, neće ni mišić rasti kako bi mogao… Oko 80% rezultata celog proc...
Letnji stomačni virusi

Letnji stomačni virusi i stomačne tegobe

Letnji stomačni virusi i stomačne tegobe su uvek prisutne u toku letnjih vrućina, budući da se hrana brže kvari, pa zato dolazi do narušavanja crevne flore. Visoke temperature izuzetno pogoduju razmnožavanju ba...
Kako zaustaviti štucanje

Kako zaustaviti štucanje

Kako zaustaviti štucanje - Verovatno ste već shvatili da ispijanje vode i zadržavanje daha ne rade baš najbolje kada je štucavica u pitanju. Radije pronađite na telu određene tačke koje samo pritisnete i štucan...
Kako istrenirati mozak

Kako istrenirati mozak za veću snagu volje?

Kako istrenirati mozak - Snaga volje je reakcija na unutrašnji konflikt. Želite učiniti jednu stvar, npr. popušiti cigaretu ili pojesti obilan ručak, a znate da ne biste trebali. Ili znate da biste trebali napi...
Pakovanje za kosu

Pakovanje za kosu – prirodno negujte i obnovite kosu

Pakovanje za kosu predstavlja tretman za dubinsku negu kose i poželjno ga je raditi minimalno jednom mesečno, posebno ako često koristite fen, Figaro ili presu za oblikovanje kose. Pakovanje za kosu pomaže u vr...
Jutarnji rituali

Jutarnji rituali su tajna uspeha

Jutarnji rituali - Da li ste se ikada svesno zapitali šta je to što prvo uradite ujutru kada se probudite? Možda uživate u ispijanju kafe u krevetu, prelistavanju jutarnje štampe, proveravanju notifikacija na ...
Shea butter

Shea butter u službi lepote

Shea butter je čvrsta masnoća koja se dobija iz koštunjavog voća koja raste na tzv. shea drvetu, uglavnom u Africi (najviše u ekvatorijalnom pojasu, u centralnoj Africi, između Gambije i Sudana gde uljane palme...
Kako prepoznati kvalitetnu kremu protiv bora

Kako prepoznati kvalitetnu kremu protiv bora?

Kako prepoznati kvalitetnu kremu protiv bora - Odgovor na pitanje koja je najbolja krema protiv bora zasigurno nije jednostavno dati, jer ne postoji univerzalni odgovor. Zapravo, najbolja krema protiv bora je o...
Pašteta od pečuraka

Pašteta od pečuraka

Homemade pašteta od pečuraka ja laka za spremanje, a vi ćete biti nagrađeni eksplozijom autentičnih ukusa koje kupovne paštete nemaju. Ovo jelo je fantastičan predlog za predjelo ukoliko vam iznenada bane nek...
Priprema kože za proleće

Priprema kože za proleće

Priprema kože za proleće - Koža tokom zime podnosi oštre vremenske uslove koji mogu ostaviti traga ako ne vodimo kvalitetnu brigu o njoj. Kako bi koža vratila zdrav sjaj, bila zategnuta i upijala još uvek nežne...