Da li ste se ikada svesno zapitali šta je to što prvo uradite ujutru kada se probudite?

Možda uživate u ispijanju kafe u krevetu, prelistavanju jutarnje štampe, proveravanju notifikacija na društvenim mrežama? Ili pak volite da se izležavate sve do momenta dok ne morate da se spremite za posao? A možda ste od onih koji jutarnju rekreaciju ne propuštaju ni po koju cenu…

Nije bitno koji su vaši jutarnji rituali – dokle god vam oni pomažu da dan započnete onako kako želite i na način na koji će vam to omogućiti dobar, produktivan i uspešan ostatak dana.

Koliko ste se samo puta probudili lošeg raspoloženja, bez volje za rad, želeći samo da ostanete u krevetu (naravno, kiša je padala tog jutra)? Upravo tu jutarnji rituali stupaju na scenu i daju vam razlog da ustanete iz kreveta i aktivirate se. Oni vas ispunjavaju i pomažu vam da nađete vreme samo za sebe, unutrašnji balans neophodan za uspeh. Takođe, započinjanje dana uz nekoliko rutinskih zadataka, daje vam snagu za uspešan ostatak dana.

Koji jutarnji rituali treba da postanu deo vaše svakodnevice?

Postoje razni predlozi o tome kojih rituala bi trebalo da se pridržavate kako biste unapredili svoju produktivnost. Svima nam je poznato da je doručak najvažniji obrok u toku dana. Kada ustanete jedite nešto što je hranljivo, što volite i u čemu ćete uživati, a što će vam dati dovoljno energije za početak dana.

Bilo bi dobro i da obavite neku jednostavnu fizičku aktivnost koja će vas istovremeno i razbuditi i pokrenuti, a kada krv prostruji vašim telom imaćete više energije i osećaćete se bolje – što će se reflektovati i na ostatak vašeg dana.

Ukoliko ne možete da pronađete odgovarajući jutarnji ritual i do sada niste uspeli da uvidite šta vam pomaže da započnete jedan uspešan dan, možete se inspirisati nekim uspešnim ljudima.

Neki od rituala svetski poznatih uspešnih ljudi mogu biti i vaši rituali:

Osnivač jedne od najpopularnijih društvenih mreža na svetu – Facebooka, Mark Zukerberg, obično ustaje u 8 časova ujutru, a ono što mu pomaže da ne gubi vreme u toku dana i počne sa svojim poslovima što pre jeste – jednostavno oblačenje. On ima više primeraka svih deova garderobe, pa zato svaki dan nosi “istu” majicu i na taj način ne troši vreme smišljajući šta će obući.

Ričard Branson, osnivač Virgin Group-a voli da ga ujutru budi sunce, zbog čega uvek ostavlja malo podignute roletne. Kada sunce svane i počne jače da sija – tada je njegovo vreme za ustajanje. Prvo što ujutru radi jeste bavljenje neki ekstremnim sportom ili plivanjem, zatim igra tenis i tek onda doručkuje.

Džek Dorsej, koji je osnovao društvenu mrežu Twitter, ustaje svako jutro veoma rano – u 5:30, potom meditira i odlazi na jutarnje trčanje. Tek kada ovo obavi njegov dan može da počne.

Direktor Diznija, Robert Iger, voli da ustaje jako rano. Prema njegovim rečima, to je vreme koje on ima samo za sebe i u kom uživa. “To je vreme u kom punim baterije, vežbam i bistrim glavu i povezujem se sa svetom. Čitam vesti, proveravam mejl, malo pogledam TV. Sve u isto vreme”.

Prvo dobro razmotrite svoje jutarnje rituale i uočite njihov uticaj na vas. Ako primećujete da vam neka navika šteti, umanjuje vašu produktivnost i ometa vas na putu ostvarenja zacrtanih ciljeva, promenite je.

Sve započinje vašom odlukom

Ukoliko želite da poboljšate svoj život, posvetite se kreiranju jutarnjih rituala i pridržavajte ih se. Njihovo svesno kreiranje doneće vam trenutke u kojima ćete se osećati ispunjeno, poletno, energično i zadovoljno. Svaki dan je nova prilika za uspeh i nova prilika da se osećate odlično!

Jutro jeste vreme kada određujemo kakav će nam dan biti, ali sve započinje vašom odlukom da promenite stvari na bolje i da započnete jedan uspešan dan i tako ostatak svog života obeležite uspehom.

Photos: Pixabay

Related Posts