Fobije su neosnovan ili iracionalan strah od objekata, ideja ili situacija. Kaže se da je to iracionalan strah iz razloga što osoba sa fobičnim strahom često nema racionalne i razumljive razloge zbog čega se boji određene stvari.

Koliko puta ste čuli kako neko u svakodnevnom govoru kaže kako ima fobiju od nečeg ili nekog… Ili je to samo način da pokažemo strah od nečega. A koliko je tanka linija između straha i fobije? Kako da razlikujemo fobiju od „običnog“ straha?

Šta su fobije i kako nastaju?

Postoji doslovno na hiljade poznatih fobija od kojih neke ostavljaju trajne posledice na ljude. Dobra vest je da se uvek mogu lečiti. Fobije su svakodnevna pojava, i osim toga što se reč fobija upotrebljava kao odbrambena zamenica za strah, često se pogrešno razume.

Fobije predstavljaju istrajne i nerealistične strahove od specifičnih objekata, aktivnosti ili situacija, usled kojih dolazi do izbegavanja tih istih zastrašujućih objekata, aktivnosti ili situacija. Postoje tri karakteristike fobija koje ih izdvajaju od uobičajenih, svakodnevnih strahova. Strah od određenih objekata ili situacija opstaje u relativno dugotrajnom periodu. Svest je je strah nerealističan, besmislen, iako to saznanje ne pomaže da se strah pod određenim okolnostima zaustavi. I treće, najbitnija karakteristika fobije je izbegavanje zastrašujućih situacija.

Većina nas će pomisliti da je strah od konkretnog objekta, npr. pauka ili zmije osnovan, jer te životinje hipotetički mogu da nas povrede, ali takođe će priznati da su takve situacije veoma retke, i da je verovatnoća povrede ili smrtnog ishoda jako mala. Postoje dva procesa koji doprinese nastanku fobija: proces uslovljavanja i trauma. Trauma nije uvek neophodan činilac fobija dok uslovljavanje jeste.

Fobija1

Foto: Public

Šta je strah?

Strahom se naziva osećaj teskobe, neprijatnosti ili vrlo intenzivne uznemirenosti, doživljen u prisutnosti neke „opasnosti“ ili čak pri samoj pomisli na nju. Strah nazivaju emocijom izbegavanja i još kažu da se karakteriše bežanjem od opasnosti. Strah se uvek ispoljava kroz uznemireno i haotično ponašanje. Pojačano lučenje adrenalina uzrokuje napetost čitavog tela i „suženje“ svesti. Emocije u potpunosti nadglasavaju razum.

Funkcija straha je, u osnovi pozitivna, jer je on od pradavnih vremena svojevrstan čuvar čoveka i ovoj osetljivoj vrsti obezbeđuje opstanak. Bežanje od opasnih situacija, sakrivanje i nepoverljivost, nasleđivani su i sticani kroz generacije. Najsnažnijim i osnovnim strahom, svojstvenim ne samo ljudskoj vrsti, već i svim „ostalim“ životinjskim vrstama, smatra se strah od novog, nepoznatog.

Fobija2

Foto: Public

Kako se osloboditi fobije?

Bitnije od toga šta uzrokuje fobiju jeste kako je izlečiti. Odlazak kod psihologa je postala svakodnevnica u mnogim razvijenim zemljama, čak i stvar prestiža, dok je kod nas još uvijek tabu. Nema ništa loše u tome da se poseti psiholog, naprotiv. Pomoćiće vam da realnije sagledate svoju fobiju, bez predrasuda koje inače postoje, naročito kada je reč o nekim neobičnijim strahovima.

Naša Podsvest je posvećena očuvanju naših već usvojenih stavova i reakcija – čak i onih koja nam svesno deluju loše. Da bi se neka naša reakcija promenila, potrebno je uspostaviti emotivnu harmoniju, a to se postiže oslobađanjem nagomilanih osećanja u vezi te definicije. Tek kad se uspostavi emotivna harmonija, moguće je promeniti već usvojene stavove i načine reagovanja.

Fobija3

Foto: Public

Kao što postoje i različiti pristupi pri određivanju uzroka fobije, tako postoje i različite metode lečenja. Psihoanalitičari pokušavaju da razotkriju potisnute konflikte, za koje pretpostavljaju da su temelj ekstremnog straha i izbegavanja. Zatim postoji još jedna sigurna i najprihvatljivija metoda, a to je dugotrajno lečenje gde se pacijent prvo u mislima izlaže objektu straha, pomoću psihologa naravno, a zatim postepeno i u stvarnosti. Ova metoda je osobama koje pate od fobija najdraža, ali joj je nedostatak što zahteva duži vremenski period.

Najčešće fobije

Čovek može da razvije strah u odnosu na bilo šta u njegovom okruženju, a u najčešće fobije spadaju:

agorafobija – strah od otvorenog prostora

aerofobija – strah od letenja

akrofobija – strah od visine

arahnofobija – strah od pauka

astrafobija – strah od grmljavine, munja

klaustrofobija – strah od zatvorenog prostora

ksenofobija – strah od stranaca

kinofobija – strah od pasa

mizofobija – strah od prljavštine i zaraze

niktofobija – strah od mraka

Related Posts