5 zabluda o zdravoj ishrani

5 zabluda o zdravoj ishrani

Evo gde često greše i oni koji smatraju da su odlično upoznati sa principima zdrave ishrane. MIT: Kad jedete brzu hranu, važno je samo da "sagorite...
Osnove ishrane za početnike

Osnove ishrane za početnike

Ako jedete proteine a ne vežbate, oni neće ići u mišiće, isto tako ako vežbate a ne unosite dovoljno proteina i UH, neće ni mišić rasti kako bi mogao…...
Kako zaustaviti štucanje

Kako zaustaviti štucanje

Verovatno ste već shvatili da ispijanje vode i zadržavanje daha ne rade baš najbolje kada je štucavica u pitanju. Radije pronađite na telu određene ta...
Jutarnji rituali su tajna uspeha

Jutarnji rituali su tajna uspeha

Da li ste se ikada svesno zapitali šta je to što prvo uradite ujutru kada se probudite? Možda uživate u ispijanju kafe u krevetu, prelistavanju jutar...
Shea butter u službi lepote

Shea butter u službi lepote

Shea butter je čvrsta masnoća koja se dobija iz koštunjavog voća koja raste na tzv. shea drvetu, uglavnom u Africi (najviše u ekvatorijalnom pojasu, u...