Deset Yoga poza

Deset Yoga poza za bol u leđima

Veći deo našeg života, mi uzimamo naša leđa ‘zdravo za gotovo’. Ali u jednom trenutku se naša leđa ‘pobune’ i počinju da nas opominju da je i njima po...
Budi gospodar svog vremena

Budi gospodar svog vremena

Uvek je pravo vreme da uradiš ispravnu stvar. To nema veze sa ponedeljkom, to nema veze sa početkom meseca, sa početkom godine, dana… ‘’SAD’’ je pravo...

Kako pripremiti telo za trening?

Dobri treninzi ne dolaze sami od sebe. Čak i kada vežbate godinama i vrhunski ste vežbač, dani kada vam se ništa ne da i nemate snage za odraditi tren...
Japanska metoda novih navika

Japanska metoda novih navika

Volimo postavljati ciljeve i verovati da možemo usvojiti određene navike, ali ponekad nam nedostaje upornosti da to i ostvarimo. Ova metoda trebala bi...
Kako da podmladite mozak?

Kako da podmladite mozak?

Starenje ne mora da bude neizbežnom, barem kada je reč o vašim kognitivnim sposobnostima. Iako naša tela neizbežno propadaju, naučni dokazi sugerišu ...
Rešite glavobolju za nekoliko minuta

Rešite glavobolju za nekoliko minuta

Kada vam puca glava, a tableta vam nije pri ruci, situacija izgleda bezizlazna. Ali, to ne mora biti tako. Postoji način otklanjanja glavobolje, koji ...